El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapéuticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 70-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración.
El calor de la sauna finlandesa se obtiene al calentar piedras no areniscas con resistencias eléctricas, que hacen que las piedras lleguen al rojo vivo y desprendan el calor seco. A través de la sauna podremos obtener beneficios a nivel cardiovascular, eliminar toxinas, mejorar el sistema respiratorio, etc…
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